Virya yoga-retreat på Körunda

Under helgen går vi även djupt ner i meditation. Föreläsning om hormoner och mental träning, meditation och andning. Du får lära dig tekniker av mental träning där du snabbt kan komma ner i djupavslappning. Vi går även igenom tekniker som lugnar systemet och slår av rädsla och ångest. Biomekanisk yoga med kraft, energi där känslan i flöde samt biomekanik studeras på djupet.